Noyau ZenNoyau Zen

STUDIO MINDFULNESS

Revenez à votre centre

Séances de mindfulness, respiration et gestion du stress pour apaiser le mental, mieux dormir et garder plus d'énergie au quotidien.

Réserver un appelVoir les services
Studio de méditation avec bol chantant, tapis en lin, coussins sauge et brume légère.

Metric 01

180+

séances guidées

Metric 02

4,8/5

note moyenne clients

Metric 03

24 h

réponse sous 24 h

COMMENT ÇA MARCHE

Un plan simple, pas à pas

Audios courts pour calmer le mental et poser une attention nette.

Casque replié, haut-parleur discret et tasse tiède sur coussin lin, lumière du matin.

Audio 10 à 20 min

Méditations guidées

À partir de 49 €

Audios courts pour calmer le mental et poser une attention nette.

Sablier de sable et galet de rythme sur tapis de lin, lumière douce dans un coin apaisant.

Séance 45 min

Respiration calme

À partir de 39 €

Boîte de pierre, carnet fermé et tasse sobre alignés dans une lumière douce.

Séance 60 min

Coaching stress

À partir de 89 €

Chambre de nuit apaisante avec lit défait, masque de sommeil, livre fermé et carafe.
01Programme 2 semaines

Routine sommeil

À partir de 69 €

Rituels du soir pour couper les pensées et préparer une nuit plus douce.

Salle d’atelier détente vide avec coussins, tapis roulés, bol en céramique et paniers en fibres.
02Groupe 2 h

Ateliers détente

À partir de 240 €

Ateliers de groupe pour relâcher le corps et installer de bons gestes.

Galets de suivi dans une gouttière en céramique, un cran vient d’être franchi.
03Accès 14 jours

Défi mindfulness

À partir de 59 €

14 jours de petits gestes pour garder le calme au travail et à la maison.

SERVICES

Des services pour mieux respirer

Vous me dites ce qui pèse le plus. Je vous réponds avec un format simple.

Téléphone retourné, petite cloche en laiton et galet sur bois clair, lumière douce.
01

Premier appel

Vous me dites ce qui pèse le plus. Je vous réponds avec un format simple.

Pierres blanches, tasse simple et masque de sommeil plié sur fond clair, lumière douce.
02

Bilan clair

Nous regardons votre stress, votre sommeil et vos horaires pour poser le bon plan.

Sablier, galet de respiration et ruban de lin sur pierre claire.
03

Plan simple

Vous recevez des exercices courts, une routine et des points de suivi.

Galets, sablier et coupe sur un plateau de pierre, lumière douce et ombre longue.
04

Suivi régulier

Nous ajustons le rythme selon vos retours pour garder des gestes faciles.

CAS CONCRETS

Des résultats vus sur le terrain

Bilan stress de 45 min 1 séance guidée 1 audio de respiration Routine du soir simple Plan de 7 jours

Paiement à la séancePaiement à la séance

Starter

À partir de 149 €

  • Bilan stress de 45 min
  • 1 séance guidée
  • 1 audio de respiration
  • Routine du soir simple
  • Plan de 7 jours
Most popularFacturé chaque mois

Signature

À partir de 390 € / mois

  • Bilan stress de 60 min
  • 2 séances guidées par mois
  • 2 audios de respiration
  • Routine sommeil sur mesure
  • Suivi écrit chaque semaine
  • Plan bien-être mensuel
Mission sur devisMission sur devis

Scale

À partir de 890 € / mois

  • Bilan équipe de 90 min
  • 4 séances guidées par mois
  • Atelier relaxation de groupe
  • Défi mindfulness 14 jours
  • Plan bien-être pour équipes
  • Compte rendu après chaque bloc

AVIS CLIENTS

Ce que disent les clients

Huit personnes ont gardé une pause respiration avant les réunions.

Cabinet parisien vide, fauteuil, coussins, plaid, bol chantant et diffuseur dans la lumière du matin.

Cabinet

Cabinet parisien plus serein

Huit personnes ont gardé une pause respiration avant les réunions.

Coin rituel d’équipe avec tapis roulés, tasses sobres et galets dans un bureau calme.

RH

Ateliers pour une équipe chargée

Bureau à distance au soir, ordinateur fermé, lampe douce, masque de nuit et carnet sur bois chaleureux.

Télétravail

Journées plus stables à distance

Entrée apaisée avec banc en bois, panier en fibres, coussin et sablier, lumière douce du soir.

Éducation

Parents et profs apaisés

Coin zen avec quatorze galets alignés, station de thé et tapis roulés dans une salle lumineuse.

Hôtellerie

Saisons plus légères en équipe

Bol chantant en cuivre avec mailloche et lavande sur lin, lumière douce et texture fine.

Méditation et souffle

Camille Laurent

Kit anti-stress avec huile, pierre de basalte, masque lesté et serviette sombre.

Charge mentale et sommeil

Nadia Benali

Disques en liège, corde tressée et osier sur bois de chêne, lumière rasante.

Groupes et défis

Émile Renaud

Service à thé bien-être avec camomille, miel, biscuit d’avoine et lin.

Plans pour managers

Sarah M'Barek

Proof

Customer notes

Verified

“Mes nuits sont plus calmes et mes pauses respirées tiennent vraiment.”

Bol chantant en cuivre avec mailloche et lavande sur lin, lumière douce et texture fine.

Claire Dufour

Responsable RH, LumenTech

Verified

“Le plan était simple. J'ai retrouvé de l'ordre dans mes journées en trois semaines.”

Kit anti-stress avec huile, pierre de basalte, masque lesté et serviette sombre.

Mehdi Lemaire

Consultant indépendant, Paris

Verified

“L'atelier d'équipe a posé un vrai temps calme sans perdre une heure de travail.”

Disques en liège, corde tressée et osier sur bois de chêne, lumière rasante.

Sarah Pinto

Cheffe de projet, Nova Conseil

Service area

Île-de-France

Paris, Boulogne-Billancourt, Versailles, Saint-Denis

Paris et la Seine à l’aube, toits embrumés et ponts au-dessus d’un espace calme.

Area 01

Île-de-France

Paris, Boulogne-Billancourt, Versailles, Saint-Denis

Vue dorée de Lyon à la confluence du Rhône et de la Saône, collines dans la brume.

Area 02

Auvergne-Rhône-Alpes

Lyon, Grenoble, Annecy, Villeurbanne

Paysage d’Occitanie avec garrigue dorée, reliefs clairs et brume lointaine.

Area 03

Occitanie

Toulouse, Montpellier, Nîmes, Perpignan

Paysage de Provence-Alpes-Côte d’Azur avec pierre claire, oliviers et mer lointaine.

Area 04

Provence-Alpes-Côte d’Azur

Marseille, Aix-en-Provence, Nice, Toulon

The Map

Journal

Conseils pour le calme

Questions

Questions fréquentes

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Comment se passe une première séance ?+

Nous faisons un point sur votre stress, vos horaires et votre sommeil, puis je propose un plan simple dès la première séance.

02Travaillez-vous avec des équipes ?+

Oui. Je propose des ateliers courts, des défis de groupe et un plan de bien-être pour les équipes et les managers.

03Faites-vous des séances en visio ?+

Oui, les séances peuvent se faire en visio partout en France ou en présentiel selon le lieu et le format choisi.

04Combien de temps faut-il pour voir un effet ?+

Beaucoup de clients sentent déjà un apaisement après quelques séances et une routine suivie pendant deux semaines.

05Proposez-vous un suivi pour le sommeil ?+

Oui, avec des routines du soir, des exercices de souffle et un plan de nuit adapté à vos horaires.

06Peut-on offrir un programme à une équipe ?+

Oui, nous bâtissons un format pour votre groupe, votre rythme et vos objectifs de calme au travail.

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